Мотивация нужна всегда и во всём.
Без мотивации мы похожи на сонных мух, которые влекут жалкое существование. Бррр.... мы не такие. Нам нужно всегда держать себя в тонусе.
А в этом нам помогут эти 13 методов:
" КАК СЕБЯ МОТИВИРОВАТЬ?"
1) Позитивный настрой.
Самое главное в мотивации - быть позитивным человеком. Позитивному человеку все дается намного легче. Ему легче начать действовать, легче переносить тяготы жизни, легче завести друзей и отношения.
Всегда надейтесь на лучшее, будьте оптимистом!
2) Занимайтесь творчеством.
Неважно, получаете Вы доход или нет, неважно, творите ли Вы на выходных, или это основная деятельность.
Творчество дарит радость и даёт самую высокую мотивацию.
3) Переключение.
Даже когда у Вас есть любимое дело и Вы успешно им занимаетесь, бывают периоды, когда Вы не можете себя мотивировать.
Что делать в таких случаях?
Вам нужно переключиться. Вы очень долго варились в одной теме. Это не обязательно должно быть кардинальным переключением.
Но лучший отдых - это смена деятельности. Например, умственную нагрузку сменить на физическую, шитьё - на придумывание моделей.
4) Упростите свою жизнь.
Удалите все лишнее и ненужное. В вашей жизни есть истинные и навязанные цели. Ваша задача - удалить все надуманное и навязанное социумом. Навязанные цели убивают мотивацию - делать не хочется абсолютно ничего, потому что Ваше подсознание не видит в этом смысла.
Прямо сейчас подумайте, без чего Ваша жизнь стала бы проще, ярче. Что мешает Вам улыбаться каждый день?
Что мешает одеваться, как хочется?
Как только Вы поймете это, то жизнь сразу наполнится смыслом, появятся большие планы на будущее и самое главное- надежды.
5) Занимайтесь спортом.
Этот совет будет актуален всегда и в любой сфере. Наверное Вы сами замечали, что люди, которые работают физически приходят домой гораздо счастливее, чем те, который работают головой. Все дело в физической нагрузке. Когда Вы занимаетесь спортом, то в Вашем теле вырабатываются гормоны счастья - эндорфины. Ели Вы, вдруг, почувствуете что к Вам подкатывает депрессия и Вам не хочется ничего делать, немедленно идите на пробежку, сделайте зарядку, запишитесь в тренажерку или бассейн. Человек, который занимается спортом обычно не имеет проблем с мотивацией.
6) Смотрите мотивирующие фильмы.
Кино - это целая индустрия. Оно занимает в нашей жизни значительное место.
Почему бы не извлечь из него пользу?
Есть целая куча мотивирующих фильмов. После их просмотра мы чувствуем эмоциональный подъем, появляется приподнятое настроение, и даже хочется сделать что-то полезное. В фильме "секрет" одна дама рассказывала, как с помощью хорошего настроения смогла избавиться от серьезной болезни. У каждого эти фильмы свои, но есть и такие, которые нравятся многим, например :
"Мирный воин" ,"Секрет", "Достучаться до небес", "Куда приводят мечты", "Пока не сыграл в ящик", "Человек дождя", "Невидимая сторона", "Майкл", "В погоне за счастьем", "Дом у озера", "Всегда говори да", "Брюс всемогущий", "Клик. С пультом по жизни", "Джули и Джулия", "Огнеупорный".
И если Вы еще не выбрали "Ваш самый самый фильм", который Вы можете смотреть миллион раз и каждый просмотр будет интереснее предыдущего, когда Вы просто можете завернуться в кокон одеяла в плохом настроении и просто смотреть это фильм... Советую найти своё кино!
7) Правильно питайтесь.
Как ни странно, от питания тоже зависит наша мотивация.
От него зависит Ваше самочувствие, а значит и продуктивность. Пейте много чистой воды, ешьте больше свежих овощей и фруктов и Вам не придется тратить время на докторов и лекарства. Здоровый образ жизни поднимает Вашу энергетику до небес, а значит и мотивацию.
8) Перестаньте быть зомби.
Перестаньте быть, как все и делать то, что забирает у вас энергию. Это относится к просмотру бесполезных телепрограмм, чтению желтой прессы, жалобы на жизнь, критику и обсуждение других людей.
Если хотите себя мотивировать, то уберите все ненужное и отвлекающее, иногда лучше посидеть в тишине и подумать о жизни.
9) Эффект бабочки.
Действия мотивируют Вас на еще большие действия. Сделайте одно маленькое действие на пути к Вашей мечте, затем ещё пару маленьких действий и Вы заметите, что Ваше отношение изменилось и начали происходить события, подталкивающие Вас к мечте.
От каждого движения происходит цепь событий, как от взмаха крыла бабочки может начаться ураган. Дорога в тысячу миль начинается с одного шага.
10) Разрешите себе делать ошибки.
Скажите себе, что сейчас Вам можно наступать на грабли и ошибаться. нет плохих результатов, потому что любой результат можно считать положительным. Ведь Вы попробовали что-то и узнали. Вы получили опыт, а это ценнее всего. Многие так боятся совершить ошибку и не справиться, что даже не хотят начинать. Как можно замотивировать себя по-настоящему, ели всё время бояться неудачи?
11) Занимайтесь саморазвитием.
Читайте полезные и вдохновляющие книги по личностному росту, записывайтесь на курсы и тренинги, ищите наставника, или просто общайтесь с единомышленниками.
12) Будьте ближе к природе.
Бывать на природе очень полезно. Не важно, зима за окном, или лето. На природе отдыхают глаза, появляется душевное спокойствие. Мы видим красоту мира. Можно съездить на речку покупаться и загорать, можно прогуляться по лесу, покататься на санках, уехать далеко на лыжах. Туда, где будете только Вы и Ваши мысли, воодушевленные прекрасными и живыми видами вокруг.
13) Я прекрасно проведу время.
Скажите себе: "Я прекрасно проведу время!".
Если Вы будете повторять эти слова ежедневно, то заметите, как стали получать больше приятных моментов в жизни.