Статья о том, как научиться отделять мысли, которые охраняют нас, от тех, которые мешают жить. Рассказывается о том, как создать системные опоры в голове, основанные на позитивном опыте, чтобы немного отодвинуть и расслабить охрану и повторять достижения, особенно тогда, когда мозг начнёт выставлять охрану.